5/12 giugno 2018 ORE 19:30-23:00
DIGIUNAR...MANGIANDO: ovvero come simulare il digiuno per generare salute
Una branca importante della ricerca scientifica degli ultimi dieci-quindici anni si è concentrata su come mantenerci in salute e renderci longevi attraverso la restrizione calorica e dietetica, i risultati davvero promettenti hanno avuto un grande eco mediatico e sempre più persone vogliono sperimentare questi regimi disintossicanti e rigeneranti. Dieta Mima-Digiuno, digiuno intermittente, dieta chetogenica, hanno come comune denominatore, l’obiettivo di mandare il corpo in chetosi generando glucosio dai grassi di riserva e stimolando in questo modo i sistemi di rigenerazione e autoriparazione delle nostre cellule. (v. V.Longo, L.Fontana, M.Mattson)
E’ possibile raggiungere questo obiettivo senza acquistare kit costosi, senza difficili calcoli calorici e senza rinunciare completamente al cibo?
In sostanza, è possibile simulare il digiuno e i suoi benefici sull’organismo pur mangiando in abbondanza?
Vedremo insieme la teoria che sta alla base di queste interessanti ricerche e cucineremo insieme piatti “chetogenici” a base vegetale compatibili con un percorso di simulazione del digiuno e che è possibile realizzare partendo da cibi freschi di stagione
A fine workshop ognuno sarà in grado di formulare il proprio "menù mima-digiuno" per 5 gg detox rigeneranti
DOCENTI
GIORGIA GANDOLFI naturopata , esperta di salutogenesi e appassionata di cucina naturale e salutistica
MICAELA CIAMBELLINI chef, appassionata di cucina salutistica
PER VISIONARE IL PROGRAMMA COMPLETO CLICCA QUI
PROGRAMMA WORKSHOP
- giovedì 5 e 12 giugno dalle ore 19:30 alle ore 23:00
Introduzione teorica sulla restrizione calorica e dietetica in base alle evidenze scientifiche, i vari metodi.
Pratica in cucina: 4/5 ricette cucinate in ogni incontro con degustazione
Chiusura iscrizioni: martedì 29 maggio, POSTI LIMITATI (max 16)